Especialista llama a redefinir la vejez desde la salud y la dignidad
Santo Domingo. – La médico internista Dra. Victoria María Aybar Ramírez hizo un llamado a la sociedad a transformar la percepción del envejecimiento y promover una cultura centrada en la salud, el bienestar y la dignidad de las personas mayores, durante la charla virtual “Redefinir la vejez: un llamado a vivir con salud y dignidad”, realizada a través de la plataforma May Events.
En su intervención, dirigida a personas de la tercera edad, la especialista enfatizó la importancia de adoptar hábitos saludables, contar con acompañamiento médico oportuno y fortalecer el apoyo familiar como bases para lograr una vejez activa, plena y con propósito.
La Dra. Aybar Ramírez explicó que el envejecimiento es un proceso biológico natural que inicia alrededor de los 30 años, una vez concluido el desarrollo físico del organismo. Indicó que este proceso está influenciado por factores genéticos, ambientales y, de manera determinante, por el estilo de vida, por lo que la prevención y el autocuidado juegan un rol fundamental en la calidad de vida a largo plazo.
“La vejez no debe verse como un periodo de deterioro o pérdida. Con educación, prevención y apoyo familiar, es posible envejecer con bienestar y autonomía”, expresó la especialista.
Durante la charla, la médico internista destacó tres pilares esenciales para un envejecimiento saludable: una alimentación equilibrada que aporte los nutrientes necesarios; una adecuada higiene del sueño que garantice un descanso reparador; y la actividad física regular, incorporando ejercicios de fuerza y cardiovasculares adaptados a la edad y condición de cada persona.
Asimismo, subrayó la relevancia del seguimiento médico continuo y del acompañamiento emocional y familiar. “Con apoyo, motivación y disciplina, los adultos mayores pueden mantener su independencia y disfrutar de una vida plena”, afirmó.
Un llamado a una nueva narrativa sobre la vejez
La Dra. Aybar Ramírez instó a construir una visión social más positiva del envejecimiento, en la que la vejez sea reconocida como una etapa de crecimiento, sabiduría y contribución. “Envejecer es parte del milagro de vivir. Debemos construir una sociedad que valore la experiencia y promueva la dignidad de las personas mayores”, concluyó.
Acerca de la Dra. Victoria María Aybar Ramírez
La Dra. Victoria M. Aybar Ramírez es médico internista con amplia experiencia en la promoción del envejecimiento saludable. A lo largo de su trayectoria profesional ha impulsado programas y actividades orientadas al bienestar integral de los adultos mayores, promoviendo la prevención, el autocuidado y la educación en salud como pilares para una vida larga y plena.
