Zoë Saldaña: «A los 48 me siento mejor que a los 20» y comparte el cambio que transformó su vida

REDACCIÓN. La actriz dominicana-estadounidense Zoë Saldaña aseguró que atraviesa uno de los mejores momentos de su vida y que, a sus 48 años, se siente más fuerte, tranquila y plena que cuando tenía 20. La reconocida estrella de Hollywood atribuye ese bienestar a la madurez, la aceptación personal y los hábitos saludables que ha adoptado con el paso del tiempo.

En una entrevista concedida a Vogue, Saldaña explicó que la verdadera confianza no depende de la apariencia física, sino del trabajo diario para aceptar quién se es. A su juicio, el bienestar emocional y la salud deben tener prioridad sobre los estándares de belleza impuestos por la sociedad.

La protagonista de exitosas películas confesó que durante muchos años trató de ajustarse a un ideal físico que no correspondía con su cuerpo. Esa presión la llevó a descuidar su alimentación e incluso a saltarse comidas con frecuencia, una etapa que hoy reconoce como uno de los mayores errores de su vida.

Actualmente, la actriz ha transformado por completo su rutina. En lugar de enfocarse únicamente en la delgadez, prioriza el entrenamiento de fuerza y el desarrollo de masa muscular, convencida de que estos hábitos contribuyen a proteger sus articulaciones, fortalecer los huesos y mantener una mejor calidad de vida.

Saldaña también destacó la importancia de llevar una alimentación basada en productos frescos, mantenerse bien hidratada y cuidar su salud de forma integral, con una visión orientada a la longevidad y al bienestar.

Como reflexión final, la actriz afirmó que aceptar cada etapa de la vida le ha permitido disfrutar el presente con mayor serenidad y valorar la experiencia acumulada con los años, un mensaje de autoestima y superación que ha inspirado a miles de seguidores en todo el mundo.