En su más reciente boletín informativo, la Asociación Dominicana de Administradoras de Riesgos de Salud (ADARS) emitió recomendaciones para la población, aconsejando precaución en la alimentación durante las festividades navideñas como medida preventiva para cuidar la salud, en especial la del hígado.
Cynthia Salazar, directora de comunicaciones de ADARS, destacó que, aunque las festividades suelen estar acompañadas de comidas ricas en sabores y tradiciones, es esencial prestar atención a la elección de alimentos y bebidas para proteger la salud del hígado. Este órgano, fundamental en el procesamiento de nutrientes y la eliminación de toxinas, puede verse afectado por la dieta festiva.
Se presentó una lista de alimentos y hábitos que se deben evitar o consumir con moderación para proteger la salud del hígado, entre ellos, grasas en exceso, azúcares abundantes y el consumo desmedido de bebidas alcohólicas, presentes comúnmente en celebraciones navideñas.
Además, se resaltaron los principales síntomas de un hígado enfermo, incluyendo cansancio excesivo, dolor en el lado derecho superior del abdomen, coloración amarillenta en los ojos y acumulación de líquido en el abdomen.
Para mantener un hígado saludable, ADARS enfatizó la importancia de llevar una dieta balanceada, evitar el consumo de alcohol y tabaco, hacer ejercicio diariamente, realizar chequeos médicos periódicos y evitar la automedicación.
La directora de comunicaciones recordó que el cuidado del hígado es esencial para mantener una buena salud a largo plazo y alentó a disfrutar de las festividades sin comprometer el bienestar hepático al tomar medidas adecuadas.
Para obtener más recomendaciones sobre el cuidado preventivo de la salud, se puede visitar el sitio web de ADARS: [www.adars.org.do](www.adars.org.do).
